近年來，青少年心理健康越來越受到社會廣泛關注，尤其是青少年抑郁癥，需要早發現早干預。那么，對于青少年抑郁癥可能存在哪些認識誤區？又該如何應對？在本期《1分鐘養生課》上，北京師范大學黨委學生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享相關知識。
張蔚表示，有的人會認為，抑郁癥就是心情不好，自我調節一下就能走出來。還有的人覺得，抑郁癥患者的種種表現，就是“作”“嬌氣”“矯情”“抗壓能力差”“不夠堅強”。其實這種理解存在誤區。
“抑郁癥是一種疾病，往往伴隨著顯著和持久的抑郁情緒，但并不只是‘抑郁情緒’那么簡單?！睆埼嫡f，抑郁癥是以兩周以上情緒持續低落為主要臨床表現的一組疾病的總稱，它的成因是復雜的，病程也比較長，走出抑郁癥需要有耐心和韌性，也需要專業診治。
張蔚強調，得了抑郁癥，僅通過自我調節治愈是不太可能的，需要運用醫學手段、藥物治療、心理咨詢等多種方法進行干預、監測、治療，也包括個人、家庭乃至社會層面的調節和支持，才能讓個體更好的康復。
關注青少年抑郁系列
這些可能是抑郁癥苗頭 家長如何早發現？
點擊下方圖片進入【1分鐘養生課】專題，獲取更多精彩內容
↓↓↓
在北京舉行的服貿會首鋼園區金融服務專題展上，一名觀眾下載數字人民幣APP并開通錢包?！ ⌒氯A社記者 李 鑫攝 美食套餐五折享、新款冰箱七折購、熱門景區免費逛……你最近領到電子消費券了嗎？近期，全國多地通過線上平臺發放電子消費券，涵蓋餐飲、文旅、家電等多個消費領域。各地商戶積極參與，消費者熱情
核心閱讀未來食品基于生物科技和生物產業，正在向更豐富的生物資源拓展，向植物動物微生物要熱量、要蛋白。未來食品的發展趨勢是食品技術、生物技術和信息技術的高度融合。習近平總書記在中央農村工作會議上的重要講話中強調：“要樹立大食物觀，構建多元化食物供給體系，多途徑開發食物來源?！泵褚允碁樘?。隨著經濟社會快
春季，陽氣上升，萬物更新，是一年之中最好的季節，春季的養生保健也是一年之中的基礎?？赡阒来杭撅嬍秤心男┲v究嗎？其實人們應該按照早春、仲春和晚春三個階段進行飲食調整，來達到養生的目的。早春飲食應注重蛋白質攝入早春，是指立春到驚蟄之間的時間，這個階段氣溫晝夜溫差大并且氣溫較低，陽氣逐步上升，人體內的熱
冬春交替時節，紫外線相對較弱，比較適合脫毛。有的人用刮毛刀或脫毛膏，也有人選擇可以“一勞永逸”的激光脫毛。到底該選擇哪種方式呢？“毛發由毛干和毛根兩部分組成，露在皮膚表面的部分是毛干，皮膚下面是毛根，毛根被毛囊包圍，毛囊是上皮組織和結締組織構成的鞘狀囊，毛根和毛囊的末端膨大稱為毛球，毛球細胞分裂活躍
人民網北京2月14日電 （記者孫紅麗）國家藥監局14日發布的《關于15批次化妝品檢出禁用原料的通告》（以下簡稱《通告》）顯示， 在2022年國家化妝品監督抽檢工作中，經上海市食品藥品檢驗研究院等單位檢驗，產品標簽標示為委托方濟南赤道經貿有限公司、被委托方廣州市碧瑩化妝品有限公司生產的韓聖伊薰衣草祛痘
輸卵管積水的情況，在我們日常生活當中，也會時有發生，它的出現最直接的危害就是影響生育，我們要在得病后及時進行合理的治療。輸卵管積水危害1、陰道分泌物增多：患者出現輸卵管積水的情況，可能會導致性生活疼痛或者下腹疼痛的情況，還可能會伴有陰道分泌物增多的現象，有時會出現白帶增多癥狀，要根據患者的病情來判斷
前列腺炎的原因是什么？前列腺是男性容易患的疾病，尿道必須通過前列腺，因此這種疾病非標準，男性們必須做好預防疾病的心理準備。這是重要的事情，前列腺炎的原因是那些，不是所有的男性都會發生這種疾病嗎？導致前列腺炎的原因有哪些？1、包皮過長。包莖和包皮過長在男生中很常見。包皮垢容易引起包皮龜頭炎、尿道炎等，
人為什么要養生？為了健康，為了身心愉快，為了長壽延年。養生養的是心性和習慣，習慣好了，養生的目的自然就能達到。很多人認為節欲可以長壽，結果這種說法不正確嗎？一起來探討一下。節欲能長壽嗎？想要長壽，最重要的是天人合一，順其自然。順其自然，不僅要符合外部條件，還要遵循自己的心。本心也包括欲望，欲望的到來
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些