![赤小豆薏米燕麥可以祛濕嗎 祛濕氣的食譜推薦](/d/file/jkys/2024-07-31/smalle50f1d5f4974fd487502aca097e3e23f1722384042.jpg)
赤小豆薏米燕麥可以祛濕嗎 祛濕氣的食譜推薦
中醫認為,濕氣是引起許多疾病的重要因素之一,因此,在濕氣重的季節里,我們需要多吃一些健脾祛濕又排毒的食材,幫助我們調節體內濕氣,保持身體健康。 可以祛濕嗎? 一、薏米 薏米具有利水滲濕、健脾去濕的功效。薏米含有豐富的維生素和礦物質,對身體有很好的滋補作用。下面推薦一道薏米蓮子排骨湯,具有很好的健
中醫認為,濕氣是引起許多疾病的重要因素之一,因此,在濕氣重的季節里,我們需要多吃一些健脾祛濕又排毒的食材,幫助我們調節體內濕氣,保持身體健康。 可以祛濕嗎? 一、薏米 薏米具有利水滲濕、健脾去濕的功效。薏米含有豐富的維生素和礦物質,對身體有很好的滋補作用。下面推薦一道薏米蓮子排骨湯,具有很好的健
一年中氣溫最高、濕度最大的時期要來了,但是這也是一年之中的減肥黃金期——三伏天?!饵S帝內經》中強調,夏季養生應遵循順應自然、調和陰陽的原則。三伏天陽氣旺盛,有利于打開身體的排濕開關,幫助排除體內多余的濕氣,減輕身體負擔。 什么時間喝祛濕湯好減肥? 中醫里講“十人九濕,濕氣不除,百病纏身?!倍?/p>
隨著春末夏初的腳步悄然而至,降雨逐漸增多,空氣濕度增大,進而造成體內濕氣排不出,就容易使濕氣纏身。今天,小編給小伙伴們推薦一個祛濕好物--紅豆薏米湯。注意不要搞錯配方了哦。 ”紅豆薏米湯,這里所說的“薏米”,指的是“炒薏米”;“紅豆”,指的是“赤小豆”。 功效與作用 1、養胃祛濕 茯苓、薏米、紅
雖然很快就要立秋了,但最近仍然處于三伏天的中伏,尤其南方,暑熱濕氣還比較重,推薦大家多喝鯽魚湯,具有健脾消腫、清熱消暑的功效,為時下較合適的湯品。 鯽魚性溫、味甘,歸脾、胃、大腸經,能夠溫補脾胃、利水除濕、補虛益氣。民間有“魚生火,肉生痰”的說法,但鯽魚是個特例,據《本草綱目》記載:“諸魚屬火,
隨著自然界濕氣的加重,人也更容易受到影響。如果感覺自己精神不振、身體沉重、沒有食欲、大便黏膩、頭暈腦脹、昏昏欲睡等,很可能就是體內濕氣過重的表現。對于小朋友來說,最好的祛濕方法就是食補。 祛濕水果茶 【桑葚陳皮桂花茶】 食材:桑葚干、陳皮、干桂花 做法: 1、桑葚干、陳皮放入鍋中,加水,大火燒開
在傳統中醫理論中,濕氣被認為是導致人體多種不適的元兇之一。濕氣過重,可能會引起身體疲乏、關節痛、消化不良等問題。因此,適時地排除體內濕氣,對于保持健康至關重要。 艾葉泡腳 艾葉和鹽水泡腳,可以達到促血液循環、驅寒祛濕、治感冒等效果。 1、祛虛火、寒火 可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、
夏日炎炎,適當進食一些養生飲品,對于消暑和補充人體津液很有好處。酸梅湯適合大部分人飲用。酸梅湯基本是由烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花組成,酸甘化陰。烏梅是酸性的,有止瀉收斂之功效;山楂能養心陰、開胃化食,可以起到生津止渴的作用;甘草味甘,可以養脾胃、護津液;桂花具有芳香化濕的作用,能夠開胃解暑;陳皮是
濕氣過重是現在人們常見的體質問題,它不僅影響身體的舒適度,還可能引發一系列健康問題。為了有效祛濕,我們可以采取一系列綜合措施,從日常飲食、適量運動到中醫特色療法,全方位調理身體,恢復內環境的平衡與和諧。 首先來看看食補。 黑芝麻中富含多種維生素、微量元素、脂肪和蛋白質,主要具有補肝腎、益氣的作用
隨著三伏天的到來,人們往往容易感到疲憊不堪,濕氣困擾,食欲不振。別擔心,今天小編來給大家推薦幾種適合夏天喝的茶,不僅能健脾祛濕,還能清熱排油,助你輕松趕走“夏日病”。 推薦喝的茶 1、薏仁茶:薏仁具有健脾止瀉、利水滲濕、解毒散結的功效,用薏苡仁來泡茶飲,可以起到健脾利濕,可改善脾胃虛弱、濕氣重患
有人“病從口入”,有人“吃出健康”,有人頓頓吃肉不長肉,有人喝杯涼水都長膘,為啥呢?都是脾胃的問題。如何通過食療正確祛濕?一起來看看。 祛濕湯加紅棗枸杞的原因 紅棗和枸杞在祛濕湯中組合使用,能夠協同增效,共同發揮祛濕、滋補的作用。同時,它們都具有一定的甜味,能夠調和祛濕湯的口感,使其更加易于接受
夏季天氣炎熱、雨水較多。加上大家喜歡吃一些偏涼的食物,貪涼飲冷對人體的臟腑功能也會有很大的影響,容易濕氣入體。今天,一起來看如何祛濕! 暑天祛濕方法 1、艾灸祛濕 體質虛寒的女性:非常建議這個夏季多艾灸,溫陽祛寒濕。 脾胃不好的人:多艾灸中脘穴、足三里、陰陵泉,來溫陽補脾祛濕。 如果是下焦不足的
夏日炎炎,陽氣充沛,是養生祛濕的最佳時節。在中國傳統醫學中,夏天被視為養陽的黃金季節,人體的陽氣與自然界的陽氣相呼應,通過適當的方法可以幫助身體排除多年積累的寒濕。 隨著氣溫的逐漸升高和濕度的增加,人體容易感受到炎熱和潮濕。而現代生活中,我們長時間處于空調房內,喝著冷飲,這樣的生活習慣往往會導致
三伏天是一年中最熱的時候,而且此時多雨,暑濕之氣較重,易在人體內聚集,從而會讓人出現精神不振、食欲不佳等癥狀。而腳底穴位眾多,此時適當泡腳,對身體益處眾多。 三伏天泡腳時間 泡腳最好控制在20分鐘以內,不宜超過半小時。泡腳時間太長,肢端血管持續擴張,在血供不佳的情況下,容易導致肢體缺血癥狀加重,
三伏灸主要包括督灸、臍灸,是一種傳統的中醫保健療法,是利用“冬病夏治”原理,在夏天調理冬天易發的疾病,以預防和減少病癥在冬季發作。是利用“三伏天”炎熱氣候,通過艾灸通經活絡,祛濕散寒,行氣活血,回陽救逆,消腫散結以達到治愈疾病、預防保健的目的。 2024年“三伏天”時間表 2024年三伏天分初伏
三伏是一年最悶熱潮濕的階段,也是陽氣最旺盛的時候。根據古人“天人相應”的理論,當自然界的陰陽平衡發生動態變化時,人體的陰陽平衡也要隨之發生改變。 7月15日開始,進入一年中最熱的三伏天,而且今年是40天“超長”三伏天。 初伏:7月15日-7月24日(10天) 中伏:7月25日-8月13日(20天
“冬吃蘿卜,夏吃姜?!笔且痪淞餍杏诿耖g的養生諺語。生姜食療保健的方法由來已久,早在春秋時代《論語·鄉黨》就有“不撤姜食”之說,記載了孔子每餐必須有生姜的飲食養生習慣。伏天已到,早上喝姜湯出汗好嗎? 三伏天早上喝生姜泡水是可以的,但是要盡量避免長時間喝。 生姜泡水喝可以達到排汗祛濕、發汗解表、驅寒
炎炎夏日,三伏天如期而至,高溫酷暑讓人倍感煎熬。但你知道嗎?這正是我們進行身體調養、提升免疫力的好時機。三伏天吃什么可以養胃呢?一起來看看。 三伏天吃什么養胃 1、苦瓜 苦瓜具有清熱解毒、健脾開胃的功效。它富含維生素C和B族維生素,對于調理胃腸功能非常有益。在夏天,多食用一些苦瓜可以幫助消化,促
在潮濕悶熱的季節里,體內濕氣過重成為了許多人面臨的健康問題。濕氣不僅會讓人感到身體沉重、乏力,還可能引發一系列的不適癥狀,如關節疼痛、皮膚油膩等。 泡腳,通過溫熱的水流刺激足底經絡,能夠促進血液循環,加速新陳代謝,從而有效排出體內濕氣,但很多人不知道,只需在泡腳水中加入一些簡單的材料,就能顯著提
三伏天作為一年中最炎熱的時期,高溫高濕的環境對人體健康提出了挑戰。為了保持身體健康,合理的保養和飲食調整至關重要。 三伏天怎樣保養 合理補水:高溫易致人體出汗,水分流失快,適量補充淡鹽水或含電解質飲料,以恢復體內礦物質平衡。 避免長時間曝曬:中午至下午陽光猛烈,盡量減少外出。如需外出,務必防曬,
冬病夏治三伏灸“春夏養陽,秋冬養陰”夏季人體陽氣最旺盛之際,體質虛寒、手腳冰涼的人進行三伏天灸,可以強壯自身陽氣,提高免疫力,從而使冬季易發生或加重的病癥減輕甚至消失。 艾灸作為一種傳統的中醫療法,通過燃燒艾葉對特定穴位進行溫熱刺激,以達到溫陽散寒、通經活絡、調理氣血的目的。 三伏天艾灸哪些部位