降壓食物有哪些?夏天降壓就吃這些家常菜。高血壓是現在人類的一種常見疾病,而且治愈率超低,一生都要靠藥物控制。高血壓患者尤其要注意飲食習慣。那么降壓的食物有哪些?夏天降壓吃什么?下面我們就一起來看看
能降血壓的6款家常菜1、涼拌海帶絲
海帶富含豐富的?;撬?,可降低膽固醇,有降血壓的效果,日本人稱海帶為長壽菜。
2、鮮榨黃瓜汁
黃瓜有利尿、強健心臟、保護血管、調節血壓的功效,飲黃瓜汁比吃整個黃瓜更有效。
3、苦瓜排骨湯
苦瓜可有效降低血壓,且苦瓜中含有類似胰島素的物質,有明顯的降低血糖的作用。排骨要用糧食豬,這樣的湯不會苦反而還很自然鮮。
4、西芹腰果
腰果可補腦養血,補腎健脾,西芹含多種維生素,促進食欲、降低血壓,健腦。
5、鯽魚黑木耳湯
鯽魚是春季食補的佳品,常吃鯽魚不僅能健身,還有助于降血壓和降血脂,而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。
6、銀耳蓮子湯
蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用,蓮心除了能去心火,還能治療口舌生瘡、有助睡眠。